Notre méthode
Retrouvez le programme ThéraVitalia qui vous accompagnera pour un mieux-être physique et mental en cas de covid long.
Ce programme s’adresse à vous si vous souffrez du Covid long.
Il permet de vous accompagner au cours de cette maladie, de cheminer en fonction des symptômes et des difficultés.
Il vous aide à :
- Mieux connaître cette maladie, identifier les troubles qui se manifestent afin de trouver les ressources pour faire face aux difficultés.
- Réaménager votre quotidien, reprendre les activités et améliorer vos symptômes.
- Prendre soin de votre sommeil et diminuer votre fatigue.
- Redevenir acteur ou actrice de votre vie.
- Faire valoir vos besoins vis-à-vis de votre entourage.
Ce programme a été mis en place par une équipe de spécialistes en Gestion du stress, en Kinésithérapie Respiratoire et Cardio-vasculaire, en thérapies comportementales et cognitives et en remise en forme à domicile.
Un programme sur-mesure pour soulager ses symptômes du Covid.
Vous vous sentez démunis ? Vous éprouvez la nécessité d'un accompagnement personnalisé et facilement accessible ?
Le programme ThéraVitalia a été conçu pour vous aider à retrouver « une vie normale ».
Dans ce programme validé scientifiquement, vous retrouverez un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel à l’aide de nos coachs certifiés !
Un programme sur-mesure qui s’appuie sur 3 parcours distincts mais pour soulager ses symptômes du Covid.
- Le parcours Equilibre pour retrouver un bon équilibre au quotidien: relaxation, organisation du temps, conseils pour un meilleur sommeil… vont vous aider à retrouver un bon équilibre de vie.
- Le parcours Respire pour mieux maîtriser sa respiration. Nos experts kinésithérapeutes vous aident à retrouver vos capacités respiratoires grâce à des exercice à pratiquer soi-même.
- Le parcours Forme pour reprendre une activité physique simple et progressive au quotidien. Cardio, renfort musculaire, étirements, tout le savoir-faire de nos coachs sportifs.
Vos Experts ThéraVitalia
Afin de vous permettre de retrouver une vie normale, plusieurs experts de compétences complémentaires sont à l'origine de l'ensemble du programme.
Accompagnés de coachs psychologues, ils vous accompagnent et vous soutiennent
pour travailler les différents volets des 3 parcours proposés par ThéraVitalia
-
Charly Cungi
Médecin psychiatre, psychothérapeute expert de la gestion du stress et de l’anxiété -
Clélia Louni Paoli
Médecin psychothérapeute formé aux thérapies comportementales et cognitives -
Hugues Gauchez
Kinésithérapeute spécialisé en kinésithérapie respiratoire et cardio-vasculaire
Les bénéfices de notre programme
L’objectif principal du programme est de prendre soin de vous et de retrouver la vitalité suite à votre infection au virus Covid-19. Le but est également de mettre en place un mode de vie plus sain que vous pourrez conserver dans le temps.
La pratique des exercices et activités proposés est essentielle pour obtenir des résultats bénéfiques. Au-delà de cette période de récupération, toutes les activités de ce programme vous permettront de développer un bien-être durable, en vous donnant les outils pour faire face aux difficultés du quotidien.
De nombreuses solutions s'offrent enfin à vous, pour vous mettre en action !
Suivi par des coachs psychologues
Nos coachs psychologues vous soutiennent et vous accompagnent à chaque étape de votre programme. Ils vous apportent un soutien régulier ainsi que des conseils adaptés par téléphone, e-mails.
Webinars des experts
Discutez avec nos coachs experts durant les webinars qui vous sont proposés. Autour de thématiques scientifiques, vous vous entraînerez à la technique du SOBER et réaliserez des exercices pour apprendre à gérer votre stress.
Ateliers pratiques
Pratiquez un exercice de votre programme à l’aide d’un coach certifié. Vous aurez par exemple l’occasion de découvrir plusieurs techniques de relaxation en petit groupe.
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Suivi par des coachs psychologues
Nos coachs psychologues vous soutiennent et vous accompagnent à chaque étape de votre programme. Ils vous apportent un soutien régulier ainsi que des conseils adaptés par téléphone, e-mails.
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Webinars des experts
Discutez avec nos coachs experts durant les webinars qui vous sont proposés. Autour de thématiques scientifiques, vous vous entraînerez à la technique du SOBER et réaliserez des exercices pour apprendre à gérer votre stress.
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Ateliers pratiques
Pratiquez un exercice de votre programme à l’aide d’un coach certifié. Vous aurez par exemple l’occasion de découvrir plusieurs techniques de relaxation en petit groupe.
Que retrouvez-vous dans votre abonnement ?
Notre programme ThéraVitalia s’attache à vous accompagner à chaque étape
de votre remise en forme et à vous soulager de vos symptômes après Covid.
Un parcours Equilibre pour retrouver un bon état mental
Un parcours pour prendre soin de votre hygiène de vie pour améliorer tous les aspects de votre quotidien (stress, sommeil, sérénité...)
Un parcours Respire pour améliorer ses facultés respiratoires
En cas de diminution des capacités respiratoires liées au Covid-19, notre parcours “Respire” vous aide à reprendre votre souffle
Un parcours Forme pour améliorer sa condition physique
Votre parcours Forme permet un apprentissage progressif pour retrouver la forme physique, à pratiquer chez soi, sans matériel particulier.
Un suivi par votre Coach
Votre coach est présent tout au long de votre progression !
- Formule "Coaching digital": votre coach répond à l'ensemble de vos questions par chat ou par mail.
- Formule "Digital + Entretiens": vous bénéficiez en plus d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.
Des Défis ludiques
Pour que vous puissiez progresser, des défis sont mis à votre disposition durant le programme ThéraVitalia.
Des défis qui vous aideront à retrouver une meilleure forme physique et mentale.
Besoin d’aide ?
Du lundi au samedi
de 9h30 à 18h
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
-
Votre coach psychologue
vous soutient et vous aide à atteindre votre objectif. -
Des membres actifs
avec qui échanger (chat, forum, messagerie, blog). -
Une question ? 09 81 41 35 22
Du lundi au vendredi de 10h à 19h
